Схавн Јохал , ан Предузетничка организација (ЕО) члан и бивши председник каптола у Монтреалу, је тренер за раст пословања , аутор и говорник вођства. Питали смо Шона како подучава клијенте да се поставе за успех применом навика намере. Ево шта је поделио:
'Проблем је недостатак упутства, а не недостатак времена. Сви имамо 24 сата дневно. ' - Зиг Зиглар
Да ли сте се икад нашли потпуно схрвана ? Трчите брзином од 200 миља на сат без јасног фокуса или правца? Радите више него икад, а да ништа од свега нисте постигли? То је контрапродуктивно стање духа , али то је уобичајено - и то се догађа најбољима од нас.
како рећи да ли се свиђате мушкарцу Рибама
Као тренер за раст пословања, помажем клијентима да пронађу срећу и успех растући своје компаније на профитабилан начин. То је заиста испуњен посао и волим изазове које доноси. Али када је пандемија погодила, свет се преокренуо наопако - откривање нових, неочекиваних изазова. Открио сам да помажем клијентима бесплатно, јер многи од њих нису могли да приуште плаћање. Они који су добро пролазили били су толико заузети да нису имали времена за тренирање.
На крају сам радио двоструко више сати за делић плате. Постао сам „заузет заузетошћу“, што је није добра врста заузећа . Ако не бих радио, осећао сам се као да ће ми се свет срушити под ногама. Имао сам страх од заустављања, као да би узимање макар тренутка за размишљање о својим плановима изазвало даље очај и уништење.
Кроз медитацију и интроспекцију, и уз помоћ невероватни вршњаци и ментори , Поставила сам за циљ промену стратегија. У року од неколико недеља окренуо сам свој тренерски модел и пронашао различите начине за доношење прихода. Што је најважније, поставио сам се за дугорочни успех уграђивањем четири нове навике намерности:
1. Ослобађање мозга
Мој пријатељ Хуго научио ме фантастичном трику: ослобађање мозга. Једном недељно направим дугачку листу свака ствар Морам то постићи. Листа укључује слање одређене е-поште, позивање, плаћање рачуна, писање чланка, довршавање малог пројекта итд. Дословно, било шта што треба да постигнем у наредних седам дана.
Затим класификујем сваку ставку у једну од четири Цовеи Куадрантс , категоризација важног насупрот хитног. Невероватно је важно препознати који задаци спадају изнад црте, у категорију „важни“. Све што нема смисла треба делегирати или избрисати са листе. У почетку сам се борио са тим - и научио сам да излазим ван „прича“ које често сами себи причамо. Будите брутално искрени према себи: Је Икс задатак стварно толико важно? Да ли је заиста хитно? Да ли је уопште важно? Добијање задатака у тачне квадранте је пресудан корак ка враћању времена.
2. Дубоки рафали
Цал Невпорт пружа одличан нацрт успеха у својој књизи, Дееп Ворк . Објашњава како морамо одвојити време - идеално у рафалима од 90 минута - да бисмо радили на значајним пројектима. Тајна је у избегавању свих сметњи током овог временског оквира. Једноставније рећи него учинити, али потпуно могуће. Искључите електронику, искључите обавештења, закључајте врата и сакријте се од енергетских вампира. То је једини начин да се успе.
Према недавном студија УЦ Ирвине у Калифорнији , потребно је у просеку 23 минута и 15 секунди да се фокус поново поврати након што се одврати од стања дубоког рада. Замислите колико драгоценог времена губите да бисте одвратили пажњу! Ако вам се рафал од 90 минута чини претјераним, почните са фокусираним рафалима од 20 минута и временом повећавајте ту количину.
колико је висока алехандра еспиноза
3. Пажљивост се прекида
Звучи контраинтуитивно: Како можете направити више радећи више пауза? У стварности, апсолутно морате правити паузе да бисте повратили енергију. Испробајте и вероватно ћете постати верник.
Али немојте ту паузу провести на телефону! Није време за сустизање на друштвеним мрежама; то је прилика да свом мозгу дате толико потребан простор. Прошетајте, нађите пријатеља за одмор, протегните се, поједите (даље од стола) или дубоко удахните. Пружиће јасноћу и нову перспективу.
хороскопски знак за 25. јануар
4. Моћ вршњака
Сви знамо занимљиве људе: пријатеље, менторе или чак чланове породице. Не потцењујте моћ искоришћавања енергије ових посебних људских бића. Замислите окрепљујући разговор који је донео грумен мудрости. Сада замислите да редовно водите такве разговоре. Можете! Али мора да сте намјерни у вези с тим.
Копајте дубоко и направите листу од 16 људи из вашег круга који пружају изузетне смернице или енергију. Затим, намерно позовите једног недељно да бисте покренули инспиративне разговоре. Зашто 16? Јер то значи да ћете систематски разговарати са сваком особом три пута годишње. Није велико време да колега или ментор воде три разговора са вама годишње. Немојте да вас наговарају!
Бити намерни насупрот заузетости
Пре свега, потрудите се да своје идеје преобликујете око дефиниције продуктивности. Једини прави начин да се игла помери напред је разјасните своје циљеве . Када су ваши циљеви кристално јасни, можете да израдите стратегију за најбољи начин да их постигнете. То значи да ћете смањити масно ткиво уклањањем сметњи, а такође и задацима који не помажу у постизању ваше визије.
Запамтите, увек имате избор! Одаберите интенционалност над свим осталим. Ако будете намерни, успећете у ономе што покушавате да постигнете.
#/media/File:7_habits_decision-making_matrix.png){kind=link}