Оптимисти свет гледају са другачијим сочивом од песимиста.
Оптимисти доживљавају боље здравље , ефикасније управљају изазовима и углавном су више самоуверен и срећнији у себи. Утврђено је да оптимисти имају свеукупно веће резултате Квалитет живота него песимисти.
риба мушкарац водолија жена брак
Тхе Извештај о светској срећи за 2016. годину рангира 156 земаља широм света које мере ниво среће. Данска био је рангиран на првом месту на свету као резултат различитих фактора као што су: социјална подршка, великодушност, животни век и слобода избора.
Истраживања су открила снажну корелација између доброте и среће. Срећнији су они који се упуштају у насумична дела доброте. Истраживање је указало на повећани ниво активности у делу мозга који је одговоран саосећање .
Сваког дана имамо прилику да помогнемо другима или извршимо насумичан чин доброте који позитивно утиче на туђе животе. Ево неколико одличних начина да започнете:
1. Дајте више
Почните давањем више од онога што се очекује.
Било да се ради о помагању колеги у раду на пројекту, обављању кућних послова које сте одгађали месецима или годинама или квалитетном провођењу времена са децом.
Научите да постанете свесни шта се дешава око вас и шта други проживљавају. Ово вам помаже да живите потпуније у садашњости.
2. Насмешите се више
Прави осмех је заразан. Осмех је универзални језик који некоме буквално може променити дан.
То вам подиже расположење, одузима вам тренутак, не кошта ништа и има тренутни позитиван утицај на обе стране.
3. Помозите другима
Помажући другима даје нам осећај повезаности, срећа , испуњење и значење.
жена Јарац и мушкарац Јарац
Потражите начине на које можете направити разлику; од понуде да покупите дете свог пријатеља из школе, помагања колеги да испуни рокове, обављања послова за вашег партнера, помоћи мајци која има дете у колицима да се искрца из подземне железнице или купити некоме на послу шољу кафе .
4. Пошаљите захвалницу
Ово је један од мојих омиљених начина да покажем искрену захвалност онима који вас дирну у срце. Стално шаљем захвалнице људима који ме инспиришу, научили су ми вредне лекције, помогли ми да растем и постанем боља особа, потрудили се да ми дају савете или једноставно били ту за мене као прави пријатељ.
Још један заговорник захвалница је Иванка Трумп. У њеној књизи, Трампова карта: играње за победу у раду и животу она предлаже писање захвалница оним људима којима се дивите.
5. Створите више љубави
Сваког дана имамо моћ да одаберемо да поступамо с љубављу или страхом или да га користимо на други начин Др Јое Диспенза терминологија живљења било у стању „опстанка“ или „ширења“.
Држава опстанка делује у стресном стању, док ширење укључује осећај надахнућа и рад из вашег срца што ствара радост и срећу.
Свакодневно посредовање , пажљивост и вежбање захвалност повећава нашу способност да створимо више љубави на овом свету. Имате моћ да пошаљете више љубави свету, странцима на улици и својим вољенима. Не може се порећи моћ стварања више љубави у нашем животу и за оне око нас.
који је хороскопски знак 2. октобар
6. Квалитетно време са породицом
Нема бољег тренутка него сада да почнете да повећавате квалитет својих односа са онима које волите.
Ноуреен Девулф се удала са 16 година
У свету без прекидача за искључивање лако вас је ухватити у вртлог бескрајне листе обавеза или вас прогутати сва ометања вашег телефона са пословне и личне е-поште, прекомерна понуда апликација, телефонски позиви клијента и ваша листа послова и дневних приоритета.
Исцрпљујуће је, троши енергију и одузима вам прилику да то време искористите како бисте освежили ум и тело и повећали ниво среће проводећи квалитетно време са породицом.
Започните тако што ћете заједно седети за столом и водити прави разговор без технолошких направа - разговарајте, смејте се и сазнајте шта се дешавало током целог дана, организујте се за викенд на излет у свом омиљеном парку или у авантуру, возећи се нови град или забавни парк.
7. Негујте своје пословне везе
Успех у послу своди се на нечију способност изградње и одржавања изванредних односа.
Они који се одликују неговањем својих пословних односа непрестано су тражени, друге привлаче попут мољца до пламена који резултира њиховом изузетном способношћу да развију значење и стварну везу са другима.
Успех у послу и животу уопште приписује се везама које стварамо са другима и степену у коме смо у могућности да дајемо и примамо.
8. Изненадите некога кога волите
Ко не воли изненађење?
Лили и Алберт раскину
Изненађење некога волиш је један од најлепших начина да се покаже колико волиш и бринеш о тој особи.
Када смо ухваћени у свој свакодневни живот рутинских и свакодневних задатака, можемо заборавити да одвојимо време да покажемо колико нам је заиста стало и да искрено захвалимо за радост и срећу коју та особа доноси у наш живот.
Понекад није довољно само изговорити речи „Волим те“, акције којима се доказује да је та изјава истинита шаљу поруку са много више снаге.
Ако се ангажујемо у дела доброте и свакодневно предузимајте позитивне мере то вам ствара навику.
Укључивање у насумична дела доброте и предузимање радњи преображава ваш мозак. То позитивно мења живот другог, а такође може променити ваш живот заувек. Последња мисао о којој бих желео да размислите, „Буди промена коју желиш да видиш у свету“ - Гандхи.
