Од свих алата којима располажете да бисте мозак убацили у високу брзину (или га размотали), музика је далеко једна од најбољих. Да ти помогне искористите време слушања на најбољи могући начин током радног дана обратио сам се Дану Цларку, извршном директору компаније Браин.фм , интернетска компанија специјализована за употребу АИ за компоновање за потребе мозга, као и Паул ДеПаскуале, потпредседник Продуцт Десигн-а у Тиволи Аудио .
Да ли вам музика заиста може помоћи да боље радите?
На основу онога што сада знамо из неуронаучних музичких студија, одговор је да. Научници знају да музика може утицати на мождане таласе, на пример, и да је моћна алат за опозив меморије . Цларк тврди да музика може
Блокирајте ометања заменом изненађујућег слушног улаза предвидљивим слушним улазом који можете ефикасно игнорисати. Јер мозак ће се фокусирати на оно што је ново и ново , нумере са којима сте се већ упознали могу вам помоћи да угласите занимљивије, неочекиване звукове по канцеларији. Ваш мозак стога не мора да троши толико енергије обрада свих додатних слушних података , тако да извршна функција може добити подстицај.
Повећајте енергију - 'Познато је да музика активира премоторне представе у мозгу, припремајући вас за акцију.'
Побољшајте расположење - 'Тешко је радити када сте узнемирени или тужни, и музички велики посао је да утиче на наше емоције . Коришћење музике за опуштање или развесељавање може помоћи продуктивности. Или ако требате да постанете агресивни, то може и музика! '
Састављање ваше савршене плејлисте
Будући да сви имају различита искуства и музичке склоности, и зато што различите плејлисте могу да раде на постизању различитих ствари, не постоји „подразумевано“ када су у питању одређене песме. То је рекло, тамо су неке смернице свако може да користи за прављење плејлисте која испуњава одређене циљеве, сматра Цларк.
1. 'Користите прелазе колосека да вас задрже у истом стању или да промене ваше стање, било да се појачавају или успоравају како се песма мења. Ако од домаћег задатка желите да пређете на сат времена, користите драматичну промену стазе да бисте се пребацили из једног стања у друго. Скретање пажње на музику може деловати као аларм за прелазак у друго стање. '
2. 'Обавезно имајте успоне и падове. Ако на плејлисти имате само високоенергетску музику, навикћете се на њу и биће мање ефикасна. Тхе Парадајз тимер је сјајан пример пауза који вам могу помоћи да будете ефикаснији. Исти принцип важи и за музику! [...] Започните своје задатке било великом енергијом, а мало или обрнуто. Имајте периоде опуштања. '
3. Избегавајте да на плејлисту стављате све своје омиљене локације. „Када слушате музику коју волите, прелазите границу радног времена и слободног времена, што вас доводи изван фокуса. „Радио Поп“ је, на пример, направљен да привуче вашу пажњу - другим речима, да вам одвлачи пажњу! “
4. Разликујте стазе које знате и нумере које су нове. „Позната музика мање омета, али ипак може да пружи емоционални утицај да нас мотивише. [Дакле] ако користите музику за фокусирање, требали бисте је користити уобичајено. '
5. „Започните одређене задатке истом стазом. Прелазак у навику помоћи ће вам да започнете. '
6. 'Користите музику за побољшање, а не за борбу против својих природних циклуса енергије.' На пример, ако се окрепите ујутро, време је за високоенергетске нумере, док ако осетите пад после ручка, време је да пустите нешто умирујуће да бисте се могли опустити и освежити.
ДеПаскуале тврди да оно што бисте требали имати на плејлисти зависи од тога на чему радите.
„Ако покушавате да избаците тону е-поште или уносите свакодневне податке у прорачунску табелу, можда ћете желети нешто ритмично и оптимистично (техно, плес, хоусе музика, итд.), Нешто што ће вас задржати у досадном задатку, 'ДеПаскуале каже. То је можда зато музика може ослободити неуротрансмитере који се осећају добро и који смањују стрес понављајућег посла . „Међутим, ако радите на креативном пројекту, дизајну производа или продајној стратегији, можда ћете желети да послушате нешто смирујуће што ће вам помоћи да се усредсредите (нпр. Џез, довнтемпо електронска или акустична гитара).“
Међутим, „смиривање“ је субјективно. На пример, некима су неочекивани акорди и ритмови савремене класичне музике крајње оштри и изазивају стрепњу, док други сматрају да је сјајно за опуштање и креативност, јер непредвидљивост музике чини више белим звуком који омогућава ум лута.
Важно је да су и текстови песама битни. Они могу ометати лингвистичку обраду, па ако радите на нечему што захтева језик, идите на нешто што нема речи.
Једном када уопште не бисте требали да користите плејлисту? Када учите нешто ново. Твој мозак је вероватније да ће направити грешке у обради док покушава да се носи и са музиком и са новим информацијама које долазе.
Шта је са самом аудио опремом?
ДеПаскуале и Цларк тврде да јачина музике не би требало да прелази ниво буке око вас. На овај начин, ваше стазе су пријатно у позадини, уместо да вас савладају до тачке ометања. Такође смањујете ризик од оштећења слуха. Али да ли ћемо користити слушалице или звучнике зависи од ситуације. Слушалице ће боље блокирати спољну буку и одлично функционишу када свако треба да се фокусира у свом ритму. Али ДеПаскуале истиче да добри Ви-Фи звучници могу бити сасвим у реду када чланови тима желе да слушају исте нумере. Верзије са више просторија такође могу омогућити свакој особи да слуша своју музику на наменским звучницима.
Као завршну мисао, запамтите - ако је ваша листа песама намењена само вама, не брините о томе шта ће неко други мислити. Није битно да ли је песма најновија од Беионце или Аделе, тема емисије Анди Гриффитх или марша Соуса. Важно је само да ваш мозак реагује на жељени начин. Ако вам помаже у постизању жељеног циља, вриједи га послушати.
