Не треба да читате о још једној студији која доказује колико је вежбање фантастично за ваше ментално здравље и добробит. Научници већ схватају да постоји чврста веза између среће и физичке активности.
Међутим, оно што није било познато јесте како су то двоје повезани. Да ли вежбање људе чини срећнијима и на тај начин производи позитивне ефекте на њихово психолошко благостање? Или је већа вероватноћа да ће вежбати срећни људи, који им мозак дуже чине срећнијим и здравијим? Научници већ дуго размишљају о истим тим питањима. Резултати једанаестогодишње студије коју су спровели истраживачи на Универзитет Цхапман открити шта се дешава у мозгу оних који остају активни и касније у животу.
Студија је испитивала ниво физичке активности скоро 10 000 одраслих особа старих 50 и више година. Током 11 година, од учесника је тражено да оцене своју физичку активност као седећу, ниску, умерену или високу. Током студије истраживачи су упоређивали своју физичку активност са нивоом психолошког благостања.
Боље ментално здравље доводи до више физичке активности
Истраживачи су открили да је вероватније да ће они који су у старту имали веће психолошко благостање остати физички активан. А они који су већ били активни на почетку и имали су висок ниво психолошког благостања, имали су тенденцију да остану активни чак и како старе.
Постоји кључни разлог зашто су истраживачи били толико заинтересовани за проучавање ове групе. У основи, што дуже можете остати активни, то су веће шансе да живите дуже. Физичка активност касније у животу може да помогне да се смањи ризик од срчаних болести, побољша когнитивна функција и људи дуже остану здравији. Овом студијом истраживачи су желели да открију шта би могао бити најбољи мотиватор за одржавање старења становништва физички активним.
који је знак 25. августа
Закључили су да би циљање менталног здравља остарелог пацијента на повећање среће могло бити најбоља превентивна мера за дужи живот. На основу резултата, Јулиа Боехм , Др Пх., И водећи аутор студије, закључио је да би побољшање менталног благостања пацијента могло имати двоструки ефекат. Побољшано ментално здравље не само да би побољшало њихову срећу, већ би природно могло довести до виших нивоа физичке активности.
'Резултати ове студије сугеришу да виши нивои психолошког благостања могу претходити повећаној физичкој активности; стога је могуће да би психолошко благостање могло бити нов начин не само јачања психолошког здравља већ и повећања физичке активности - што би заузврат могло побољшати физичко здравље великог дела људи у друштву које стари. '
