Много медијске пажње током година било је усмерено на штетне ефекте дугог радног времена. Трагична судбина жене у Јапану која умрли прошла година прекомерног рада - феномен познат на јапанском као „каросхи“ - само је још један важан пример који је кружио у вестима.
Ово није својствено Јапану: Уписивање прекомерних сати на послу такође је усађено у радну културу Запада. Од новооснованих компанија Баи Ареа до великих мултинационалних компанија, етос многих компанија и даље је усредсређен на то колико сати можете сатити на послу. Постоји и снажна претпоставка која лежи у основи овог етоса: да што више сати уложите у посао, више ћете га добити путем признања, надокнаде и могућности за напредовање у организацији.
ДО нова студија пар професора пословних школа у Европи оспоравају ову претпоставку. Из своје анализе скоро 52.000 људи из 36 европских земаља закључили су да на задовољство на послу и могућности за напредовање не утиче само број сати које проводите у канцеларији, већ и то колико интензивно радите током тих сати.
Упоређујући људе на сличним пословима и нивоима образовања, истраживачи су открили да је већа вероватноћа да ће „трпети због слабијег благостања и инфериорних изгледа за каријеру, укључујући задовољство, сигурност и напредовање, када су дуго радили на интензивном нивоу“.
Ханс Франкорт, виши предавач стратегије из Цасс Бусинесс Сцхоол и коаутор извештаја, рекао је за Финанциал Тимес истраживање сугерише да „користи од прекомерног радног напора у каријери - -„ дужи сати или тежи рад од уобичајеног за неко занимање - можда се никада неће остварити “.
Послодавци и влада треба да покушају да смање интензитет рада, а не да контролишу прекомерно радно време, закључили су аутори. „Послодавци и креатори политике много се фокусирају на потоње, али у поређењу са прековременим радом, интензитет рада предвиђа много већа смањења благостања и исхода повезаних са каријером“, рекао је Франкорт за Финанциал Тимес .
За запослене постоји читав низ ствари које могу учинити како би осигурали да раде паметније, а не само више. Бет Бел Купер , бивши креатор садржаја у Буффер-у, апликацији за заказивање друштвених медија, предлаже да направите више пауза да освежите свој ум и ресетујете пажњу. Такође препоручује и дремање, за које каже да не само да помаже обједињавању нових информација у мозгу, већ вам помаже да избегнете сагоревање.
Такође бисте могли размислити о томе да се потпуно искључите са посла доследније и на дужи временски период. То је оно што Сеан МцЦабе и његов мали тим креатора садржаја чине када сваке седме недеље узимају недељни одмор.
'Одмор од седме недеље управо је био револуционаран. Све ми је променило. Не могу да замислим свој живот без њега ... Немам појма како смо некада радили онако напорно као шест недеља и не заустављајући се, не назиремо крај, нема паузе, нема контролних пунктова, нема прекретница, ни корака уназад, и нема шансе да поново проценимо где смо и на шта се фокусирамо. '
