Ићи брже. Учинити више. Енергичност. Још више гужве . Звучи познато? Друштвени медији препуни су утицајних лица, предузетника и 'гуруа' који творе врлине журбе по сваку цену. Дошло је до тачке када је журба, па чак и само разговор о журби, изгледа важније од стварних резултата.
Иако се сигурно нисам хвалио тиме, радио сам превише напорно започињући посао. Годинама сам радио 80 до 90 сати недељно. Побркао сам „журбу“ са „продуктивношћу“ и погрешно схватио „радим“ за „резултате“. Нисам имао праксу пажљивости. Нисам имао времена за путовања, забаву, пријатеље или породицу. Мислио сам да бих, ако радим више и радим више сати, био успешнији. Погрешио сам и 2017. године сам се исцрпео до те мере да сам се онесвестио и претрпео потрес мозга.
Протуотров за „увек ужурбано“ размишљање је „спорост“. Звучи лудо, али успоравање може бити разлика између успеха или неуспеха, или између успеха и изгарања.
Иако све више и више личних тренера и утицајних друштава из друштвених медија, квалификованих или не, хвале нагураван начин живота, успешни лидери и предузетници који заправо стварају резултате у свом животу знају да успоравање гради темеље њиховог успеха.
Ево четири разлога зашто вам успоравање заправо може помоћи да убрзате успех, уживате у дубљем осећају испуњености и створите живот какав желите.
1. Имаћете већу јасноћу.
Каква је сврха журбе ако идете у погрешном смеру? Превише људи неуморно ради путем који им неће дати жељене резултате. Као да трчиш на траци ... радиш, али не идеш никуда.
Успорите и направите време за јасноћу. Не можете видети куда идете ако сте презаузети трчањем спуштене главе. Не можете видети сјајну ствар у углу ока ако сте ласерски фокусирани у једном смеру.
Да бисте то исправили, закажите сат времена сваке недеље за „пријаву“. Размислите о својим намерама и посматрајте изазове или могућности који се појављују пред вама. Размислите о томе шта ради, шта не ради и где можете да усмерите енергију следеће недеље.
2. Не можеш гужвати ако си мртав.
Иако је овај наслов претјеран, требали бисте схватити поенту: Не можете наставити да радите и стварате живот какав желите ако нисте у могућности да га изводите. У мом случају, моја повреда главе је могла бити и гора. Шта онда? Да ли је вређање по сваку цену вредело?
Ако је ваш циљ успех, требали бисте бити спремни да одвојите време да поштујете оно што вашем уму, телу и духу треба да бисте остали здрави. Када сваки дан пружа 24 сата, заиста нема оправдања да не медитирате, не вежбате, не кувате здрав оброк или не записујете дневник.
Тхе просечна особа дневно проведе 53 минута на Инстаграму , не укључујући Фацебоок, Снапцхат и ЛинкедИн. Изговор је тврдња да је успоравање привилегија или луксуз. Имате исто толико времена у свом дану као Опрах, а она медитира. Као и Марц Бениофф (извршни директор Салесфорце-а), Арианна Хуффингтон, Беионце и Јефф Веинер (извршни директор ЛинкедИн-а). Ако они то могу, можете и ви.
3. Искористићете снагу осећања.
Превише људи не види користи у својим осећањима. Емоције су водич и помажу вам да направите попис онога што се дешава у вама и око вас и како најбоље да одговорите. Успешни људи осећају и управљају својим емоцијама и не допуштају им да покрећу лоше понашање или поступке.
Постоји мантра која ово добро сажима: Ако му можете дати име, можете га укротити. Успоравањем можете осетити осећања која доживљавате и описати их. Притом их можете обрадити и пустити да вас воде до здравог одговора.
На пример, бес је одлична емоција. Каже вам да нешто није у реду, а када се искористи, даје енергију да то промени. Ако сте стално нестални и журите, бес ће вас најбоље извући и ви ћете на њега поступити. Нежељени ефекти могу вам поништити напредак и спречити вас у успеху који желите. Успоравање вам помаже да усмерите емоције у акције које вам добро служе и воде ка успеху.
4. Донијећете боље одлуке.
Каква је корист од журбе све време ако се једном одлуком може поништити сав посао који сте уложили?
Поједностављено речено, ваш ум је попут аутомобилског мотора: ако увек имате педалу до пода, мотор ће се зацртати, прегрејати и отказати. Када успорите и направите време за одмор и медитацију, спуштате основну вредност за ментални стрес. Када се ваш ум не утркује, слободно можете упити информације, процијенити околности и донијети добру одлуку.
Ако успех захтева доношење добрих одлука, а успоравање вам помаже да донесете боље одлуке, размислите како можете уложити више времена у успоравање.
Овај савет ће вам заправо помоћи да радите боље, брже, ефикасније и одрживије. Такође ћете уживати у процесу и на новом нивоу.
Размотрите горе описане предности и идентификујте један једноставан корак ка уношењу више спорости у свој живот. Погледајте како то иде, а затим покушајте још. Као неко ко се угурао у потрес мозга и променио, могу вам рећи да је живот много бољи када уравнотежите гужву спорошћу. У
