Било речено контакт очима је од суштинске важности за социјалне вештине, забијање презентације и истицање самопоуздања као вође, посебно у западним културама. Али тешко је порећи да у томе постоји нешто необично узнемирујуће. Шта је то због контакта са очима због чега је толико нервозан?
Све је у пажњи.
Пажња је скупа роба. У нашем урбаном, друштвеном свету, сви и сви се увек надмећу за пажњу.
Очи вам делују као рефлектор за вашу пажњу. Усмерите поглед на оно што привлачи вашу пажњу и задржавате га тамо ако вам задржава пажњу. Гледајући нешто, поручујете свету шта вам је на уму.
Кад неко гледа директно у вас, ви сте му на уму.
Ваша самопоштовање расте ако вам неко гледа у очи у позитивном контексту - ако се насмеје, дели заједничке идеје и поставља вам пријатна питања - јер се надмећете за пажњу свих осталих. У том тренутку сте ви једини који је ’вредан’ пажње.
Пазите на свој одраз у огледалу.
Када комуницирате са неким лицем у лице, подсвесно подижете невербалне знакове како бисте покушали да погодите шта им је на уму. Вероватно гледају о чему размишљају.
Пошто вам њихов поглед говори о чему размишљају, покушајте да следите њихов поглед. Ако они погледају према плафону, и ви га погледајте. Ако они погледају према суседном столу, погледајте и ви. Док пратите њихов поглед, усмерите пажњу на оно што они гледају.
Али шта се дешава кад те погледају? Гледаш ли и ти? Поклањате ли сопствену пажњу себи?
Погледајте у своје очи.
Чини се да је одговор да. Директни контакт очима повећава самосвест - на сличан начин као када гледате свој сопствени одраз у а огледало .
Самосвест долази у различитим укусима - можете се усредсредити на то како вас други виде или се можете усредсредити према унутра и постати интроспективнији или интероцептивнији (осетљивији на ствари попут откуцаја вашег срца). Директан контакт очима такође вас тера да се сетите ствари које су лично повезане са вама.
Према недавном папир , директан контакт очима повећава самореференцијалну обраду.
Усредсредите се на себе.
Самореференцијална обрада је ментално стање у којем тумачите све што се догађа око вас са претјераним фокусом на себе.
На пример, у једном студија , групи универзитетских студената речено је да погађају преводе за подвучене заменице у реченицама на језику који не разумеју. Они који су задатак обавили одмах након контакта очима користили су много више заменица у првом лицу једнине попут „ја“ и „ја“ од оних који претходно нису имали контакт очима. (Занимљиво је да ово није успело ако су студенти имали контакт очима са видео снимком лица, а не са стварним људима).
Ово може ићи у вашу корист или против тога, у зависности од тога да ли је ваше аутентично ја у складу са оним што се говори.
Шта ово значи за вас.
- Аутентичност: Директни контакт очима отвара врата особи у вама, без вашег одобрења. Што сте мање аутентични - и што се више бринете да ће вам бити суђено, то ће вам бити више непријатно. Ако ово превазиђете прекомерном надокнадом, могли бисте изгубити поверење. Уместо тога, радите на томе да се осећате аутентично и на изградњи самопоштовања.
- Поравнање: Директни контакт очима има повратне ефекте ако се не слажете са оним што се говори на личном или основном нивоу или ако се осећате угроженим. Овде се врата која се отварају према вашем аутентичном ја, такође приступају вашим основним вредностима и веровањима. Ако се ови сукобе са оним што се говори, контакт очима може ометати - не помоћи - убеђивање.
- Саосећање: Директан контакт очима тера другу особу да повеже оно што говорите са собом, без њиховог свесног знања. Емпатија је моћно средство за убеђивање. Искрен и опуштен, директан контакт очима у комбинацији са неким добро изабраним речима помоћи ће вам да се привучете за емпатију публике - и освојите их, посебно ако су већ на пола пута.
