У прошлости сам писао да је Стеве Јобс користио Зен зорност да тренира свој мозак и да су неурознанственици недавно потврдили Јобсову теорију о пословним предностима медитације.
Међутим, постоји једна ствар коју Јобс није знао, иако је могао претпоставити да је то истина. Медитација вас више него само смирује и чини бољим менаџером. Медитација буквално доводи до тога да мозак стари уназад.
У нормалним околностима мозак се погоршава старењем. Према Психологија данас :
„Технологија скенирања мозга открива да старење може довести до смањења мозга. Нервни тракти у мозгу се смежурају, чинећи шупљине цереброспиналне течности већим и чак остављајући отворене рупе у мозгу. Скупљање се дешава у терминалним гранама неурона које чине контактне тачке међу неуронима. Људи могу изгубити 40 посто или више допаминских неурона који узрокују Паркинсонову болест. '
Погоршање мозга има много симптома. Рефлекси постају спорији. Меморија почиње да заказује. Постаје теже учити нове ствари. Размишљање постаје крхко. Ментална издржљивост опада.
Ови симптоми постају мерљиви већ у 45. години, у том тренутку већина људи је већ доживела пад менталне окретности за 3-4 процента , а одатле је све низбрдо. До 60. године промене су обично очигледне; до 70. године живота често су исцрпљујући.
Студије су показале да добро једење, вежбање и учење нових ствари могу побољшати ове тешке симптоме. Међутим, чини се да се чак и када управљате својим симптомима, мозак се и даље погоршава.
Међутим, очигледно постоји барем један начин да се процес погоршања не само заустави, већ да се преокрене. Студија спроведена у Општа болница Массацхусеттс и Медицинска школа Харвард открио да медитира по 30 минута сваког дана током осам недеља:
- Задебљао је задњи цингулат, повећавајући тако фокус и самопоуздање.
- Задебљао је леви хипокампус, повећавајући тиме способност регулисања емоција, учења и памћења.
- Задебљао је темпоропаријетални спој, повећавајући тиме емпатију, саосећање и перспективу.
- Смањио је амигдалу, смањујући тако стрес и вероватноћу реакције „бекство или борба“.
Медитација је толико ефикасна у поправљању оштећења да чини ваш мозак колико год 25 година млађи него ваше хронолошко доба, а у неким случајевима потенцијално и млађи од тога.
Пошто је Стеве Јобс редовно медитирао, када је умро у 56. години од рака гуштераче, његов мозак би био једнако здрав, активан и креативан као кад је био много млађи. То се показује у квалитету његовог рада, који је и даље био врхунски све до његовог неблаговременог краја.
